Οι υπολογιστές έχουν καθιερωθεί εδώ και πολύ καιρό στη ζωή μας. Τόσο η εργασία όσο και ο ελεύθερος χρόνος πολλών ανθρώπων συνδέονται στενά με τον υπολογιστή. Μερικοί από εμάς δεν μπορούν να περάσουν ούτε μια μέρα χωρίς αυτό το «θαύμα της τεχνολογίας». Αλλά δεν αντιλαμβάνεται κάθε χρήστης τον βαθμό πίεσης στον οποίο εκτίθενται τα μάτια του. Τον 21ο αιώνα, μια νέα ασθένεια εμφανίστηκε, που ονομάζεται «σύνδρομο όρασης υπολογιστή».
Τα κύρια συμπτώματά του περιλαμβάνουν: πονοκέφαλο, θολή όραση, κόπωση, κόκκινα μάτια. Υπάρχει αίσθημα καύσου στα μάτια, αίσθημα ξηρότητας και συχνά αρχίζει η δακρύρροια. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να αντιμετωπίσετε τέτοιες δυσάρεστες εκδηλώσεις;
Αρνητικές επιπτώσεις υπολογιστή (laptop) στα μάτια
Κατά τη διάρκεια των καθημερινών δραστηριοτήτων στον υπολογιστή για περισσότερες από 4 ώρες το οπτικό σύστημα αντιμετωπίζει σημαντικό φορτίο. Όταν εργάζεστε με αυτόν τον τρόπο, τα μάτια κουράζονται αισθητά και η βλεννογόνος μεμβράνη στεγνώνει. Για να αποφύγετε αυτές τις δυσάρεστες συνέπειες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ειδικά γυαλιά.
Τα γυαλιά για εργασία σε υπολογιστή είναι κατασκευασμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να προκαλείται ελάχιστη βλάβη στα οπτικά όργανα κατά τη διάρκεια αυτής της εργασίας. Αλλά ακόμη και αν ληφθεί υπόψη αυτό, θα έπρεπε Σηκωθείτε από την καρέκλα σας για τουλάχιστον 10-15 λεπτά από καιρό σε καιρό. Μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας κοιτάζοντας έξω από το παράθυρο και προσπαθώντας να κοιτάξετε μακριά, ή απλά να χαλαρώσετε λίγο.
Αναφορά! Τέτοια προϊόντα χρησιμοποιούν ειδικές προστατευτικές επιστρώσεις από φιμέ γυαλί. Τέτοιες επικαλύψεις βοηθούν στην παρεμπόδιση της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας που εκπέμπεται από την οθόνη και παρέχουν προστασία των ματιών όταν η οθόνη τρεμοπαίζει συνεχώς.
Ο κύριος σκοπός των γυαλιών υπολογιστή είναι να κάνουν τα μάτια να αναβοσβήνουν και να αυξάνουν λίγο τη διαύγεια.
Βασικά λάθη κατά την εργασία σε υπολογιστή
Στα πιο συνηθισμένα λάθηεπιτρέπεται όταν εργάζεστε σε υπολογιστή, είναι σύνηθες να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα:
- συνεχής εργασία χωρίς ανάπαυση ή εκτέλεση ασκήσεων για τα μάτια για περισσότερο από 45 λεπτά.
- θέση της οθόνης κάτω ή πάνω από το επίπεδο των ματιών.
- σκόνη στην οθόνη και στο χώρο εργασίας.
- να βρίσκεται σε απόσταση μικρότερη από 50-60 cm από την οθόνη.
- παραμονή σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- σπάνια αναβοσβήνει?
- λανθασμένες ρυθμίσεις για την αντίθεση, τη φωτεινότητα και τον ρυθμό ανανέωσης της οθόνης.
- εργάζονται σε δωμάτιο με κακή φωτισμό.
Σπουδαίος! Μετά την αγορά τέτοιων γυαλιών, δεν πρέπει να κάθεστε για μέρες μπροστά στον υπολογιστή που βρίσκεται σε αυτά. Τα μάτια πρέπει να συνηθίσουν σε ένα τέτοιο αξεσουάρ σταδιακά. Κατά τις δύο πρώτες εβδομάδες, συνιστάται να τα φοράτε για όχι περισσότερο από 2-3 ώρες.
Βοηθούν τα γυαλιά υπολογιστή;
Στην πράξη, τέτοια προϊόντα αποφέρουν πραγματικά οφέλη. Η χρήση οπτικών (σε ορισμένες περιπτώσεις, ορυκτών) φακών κατέστησε δυνατή την επίτευξη ορισμένων επιτυχιών στη μείωση της βλάβης στον βλεννογόνο του ματιού. Επιπλέον, αυτά τα προστατευτικά γυαλιά βελτιώνουν τη διαύγεια, προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία και χαλαρώνουν τους μύες.
Σπουδαίος! Όταν χρησιμοποιείτε τέτοια προϊόντα, πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να κάνετε διαλείμματα, να βγάζετε τα γυαλιά σας και να δουλεύετε για λίγο χωρίς αυτά. Δεν πρέπει να βγαίνετε έξω φορώντας τέτοια γυαλιά. Ο κερατοειδής των ματιών πρέπει να εκτίθεται τακτικά σε υπεριώδεις ακτίνες. Τα ειδικά προστατευτικά γυαλιά για εργασία σε υπολογιστή δυσκολεύουν τέτοιες ακτίνες να φτάσουν στα μάτια, με αποτέλεσμα να έχουν αρνητική επίδραση στο οπτικό σύστημα.
Γυαλιά υπολογιστή: όφελος ή βλάβη;
Τα πλεονεκτήματα τέτοιων προϊόντων περιλαμβάνουν:
- μείωση της κόπωσης και της καταπόνησης των ματιών λόγω ανακατανομής του εστιακού φορτίου.
- βελτίωση της ποιότητας της ορατής εικόνας.
- προστασία του φακού των ματιών από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων.
- Διευκολύνει την ανάγνωση και τη ζωγραφική.
Σπουδαίος! Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η παρατεταμένη χρήση γυαλιών ασφαλείας εξασθενεί την οπτική λειτουργία.
Προσοχή για άτομα με προβλήματα όρασης
Τα γυαλιά υπολογιστών διατίθενται με και χωρίς διόπτρες. Η πρώτη επιλογή προορίζεται για άτομα με διάφορα διαθλαστικά σφάλματα - υπερμετρωπία, μυωπία κ.λπ. Τέτοια μοντέλα μπορεί να έχουν μονοεστιακούς, διεστιακούς, προοδευτικούς και άλλους φακούς.
Πριν αγοράσετε τέτοια γυαλιά, πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθείτε σε εξέταση από οφθαλμίατρο. Η λανθασμένη επιλογή ενός τέτοιου προϊόντος, εκτός από τις δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εργασίας, μπορεί να βλάψει σημαντικά την όραση.
Πρόληψη της κόπωσης των ματιών όταν εργάζεστε σε υπολογιστή
Για να προστατευτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από τις αρνητικές εκδηλώσεις που σχετίζονται με τη συνεχή εργασία στον υπολογιστή, πρέπει: ακολουθήστε αυτές τις συστάσεις:
- Ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή, πρέπει να αναβοσβήνει πιο συχνά.Εάν είναι απαραίτητο, οι οφθαλμικές σταγόνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για επιπλέον ενυδάτωση.
- Η οθόνη πρέπει να είναι τοποθετημένη στο μήκος του βραχίονα. Όταν εργάζεστε στο πληκτρολόγιο, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας έχουν μια ελάχιστη κάμψη στον καρπό σας.
- Είναι καλύτερα να κάθεστε μπροστά στον υπολογιστή σε μια καρέκλα που στηρίζει το κάτω μέρος της πλάτης.
- Είναι απαραίτητο να τοποθετήσετε την οθόνη με τέτοιο τρόπο ώστε τα φώτα οροφής ή το φως του ήλιου να μην αντανακλώνται πάνω της.
- Όταν εργάζεστε σε υπολογιστή, κάθε 20 λεπτά πρέπει να απομακρύνετε τα μάτια σας από την οθόνη και να κοιτάτε αντικείμενα που βρίσκονται σε απόσταση για 20 λεπτά.
Πώς να επιλέξετε τα σωστά γυαλιά υπολογιστή;
Είναι απαραίτητο να επιλέξετε γυαλιά ασφαλείας για εργασία σε υπολογιστή, εστιάζοντας στις ιδιαιτερότητες της δραστηριότητας:
- για εργασία με κείμενα Συνιστάται να επιλέξετε γυαλιά που ενισχύουν την αντίθεση και αφαιρούν τους ημίτονο.
- για εργασία με γραφικά Τα μοντέλα που βελτιώνουν την απόδοση χρωμάτων είναι κατάλληλα.
- για παιχνίδια Είναι καλύτερα να αγοράζετε γυαλιά με επικαλυμμένους φακούς που δεν αντανακλούν τη λάμψη.
Συμβουλή! Όταν επιλέγετε ένα τέτοιο προϊόν, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι τα γυαλιά δεν πρέπει να ασκούν πίεση. αλλά δεν πρέπει να κάθονται πολύ χαλαρά.
Για να αγοράσετε ένα προϊόν πραγματικά υψηλής ποιότητας, συνιστάται η αγορά τέτοιων γυαλιών σε οπτικό, φαρμακείο ή σε αξιόπιστα καταστήματα. Αγοράζοντας τέτοια αξεσουάρ μεταχειρισμένα, μπορείτε να αγοράσετε γυαλιά που όχι μόνο δεν θα μπορούν να προστατεύσουν σωστά τα μάτια σας, αλλά και θα τα βλάψουν. Δεν πρέπει να κάνετε οικονομία στην υγεία σας.
0
