Πώς να δέσετε μια ζώνη Aikido;

Οι παλαιστές πρέπει να ξέρουν από καρδιάς πώς να δένουν μια ζώνη Aikido. Σε αυτό το άρθρο θα δώσουμε οδηγίες βήμα προς βήμα για 2 τρόπους σχηματισμού κόμπων που θα είναι κατανοητοί τόσο σε ένα παιδί όσο και σε έναν ενήλικα.

Κανόνες για την τοποθέτηση της ζώνης στη μέση

Η ιαπωνική πολεμική τέχνη του Aikido είναι ενδιαφέρουσα όχι μόνο για τη μαεστρία της τεχνικής, αλλά και για την προσεκτικά βαθμονομημένη εμφάνιση του μαχητή. Οι ποδόγυροι του κιμονό στηρίζονται σε ζώνη (όμπι), η οποία πρέπει να στρωθεί και να δεθεί με συγκεκριμένο τρόπο. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξεις είναι το μήκος του obi. Θα πρέπει να είναι αρκετό να τυλίξετε γύρω από τη μέση δύο φορές, να δέσετε έναν κόμπο και να κρεμάσετε τις χαλαρές άκρες ομοιόμορφα κάτω από το στρίφωμα του κιμονό.

Όταν τυλίγετε τη ζώνη δύο φορές γύρω από τη μέση σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν στρίβει. Διαφορετικά, κατά την εκτέλεση αρπαγών, ρίψεων και άλλων κινήσεων, τα στριμμένα μέρη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη.

Σπουδαίος! Εάν το obi έχει το όνομα του συλλόγου και το όνομα του παλαιστή, τότε μετά το δέσιμο στη μέση, το όνομα πρέπει να είναι στην αριστερή πλευρά του παλαιστή και το όνομα του συλλόγου στη δεξιά.

Πώς να δέσετε σωστά μια ζώνη στο Aikido για ένα παιδί και έναν ενήλικα;

Το obi μπορεί να δεθεί με δύο τρόπους. Το πρώτο έχει την ακόλουθη σειρά βημάτων.

1. Κάντε ένα βήμα πίσω περίπου 20 cm από την αριστερή άκρη της ζώνης και σε αυτό το σημείο πιέστε την στο σώμα μπροστά, στην περιοχή της μέσης.
2. Με το δεξί σας χέρι τυλίξτε το γύρω από τη μέση σας 2 φορές, χωρίς να το στρίψετε. Σπουδαίος! Η κίνηση κατά το τύλιγμα της ζώνης είναι από την αριστερή πλευρά του σώματος προς τα δεξιά κατά μήκος του στομάχου. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στην πλάτη σας και βγάλτε τη ζώνη από κάτω από το αριστερό σας χέρι. Ρίξτε το στο δεξί σας χέρι και τυλίξτε το ξανά. Η δεύτερη στροφή πρέπει να βρίσκεται ακριβώς πάνω από την πρώτη.
3. Περάστε το ελεύθερο άκρο κάτω από το obi, με κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω. Βεβαιωθείτε ότι τα δύο ελεύθερα άκρα έχουν το ίδιο μήκος.
4. Στη συνέχεια, δέστε τις άκρες με έναν συνηθισμένο κόμπο. Τα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι τα ελεύθερα άκρα που προεξέχουν προς τα εμπρός. Αυτό συμβαίνει λόγω της ακαμψίας του υφάσματος από το οποίο κατασκευάζεται το obi.

Η δεύτερη μέθοδος δεσίματος σάς επιτρέπει να αποκτήσετε έναν κόμπο που δεν λύνεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Επιπλέον, τα άκρα σε αυτή την περίπτωση εφαρμόζουν σφιχτά στο σώμα.

1. Η αρχική διαδικασία μοιάζει με την προηγούμενη περίπτωση - τα βήματα 1 έως 3 επαναλαμβάνονται.
2. Στη συνέχεια ελέγχεται πόσο παρόμοια είναι τα μήκη των δύο σχηματισμένων άκρων.
3. Αυτό που πέρασε από κάτω προς τα πάνω περνάει τώρα από πάνω προς τα κάτω, αλλά πρέπει να περάσει ανάμεσα στα δύο μέρη που τυλίγονται στη μέση.
4. Αφήστε ένα χαλαρό βρόχο στην κορυφή αυτού του άκρου, μέσα στον οποίο εισάγετε το δεύτερο ελεύθερο άκρο από πάνω προς τα κάτω.
5. Ταυτόχρονα, περάστε την άκρη όχι μόνο στον βρόχο, αλλά και ανάμεσα στα δύο στρώματα της ζώνης.
6. Τώρα τραβήξτε απαλά τις άκρες, σχηματίζοντας έτσι έναν κόμπο. Μοτίβο δεσίματος:

Τα παιδιά μπορούν να βοηθηθούν να δέσουν το obi στην αρχή. Αλλά σταδιακά συνηθίστε να εκτελείτε αυτήν την κίνηση μόνοι σας.