Η ανάγκη για καλά και ποιοτικά παπούτσια έχει γίνει ανάγκη στην εποχή μας. Και όχι μόνο για τους λάτρεις του υγιεινού τρόπου ζωής που κάνουν βόλτες ή τζόκινγκ μήκους χιλιομέτρων. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια για όσους πρέπει να περνούν όλη την ημέρα στα πόδια τους.
Πώς η επιλογή των παπουτσιών σας επηρεάζει την υγεία σας
Τα παπούτσια είναι σημαντικά όχι μόνο για την εικόνα που δημιουργείται· η ευημερία και η υγεία μιας γυναίκας εξαρτάται από τη σωστή επιλογή ενός ζευγαριού.
Τα παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά ή είναι κακοφτιαγμένα μπορεί να προκαλέσουν μια σειρά από μικρά και μεγάλα προβλήματα υγείας.
- Εμφανίζομαι κάλους - σκληρό, νεκρό δέρμα πάνω από μια οστεώδη προεξοχή. Προκαλούνται από την παρατεταμένη πίεση στο πόδι από στενά ή κακοεφαρμοσμένα παπούτσια. Οι κάλοι μπορεί να είναι μαλακοί ή μπορεί να είναι πολυετείς και δύσκολο να αφαιρεθούν.
Σπουδαίος! Εάν τα παπούτσια είναι πολύ χαλαρά, τα πόδια σας θα γλιστρήσουν και θα τρίβονται. Αυτό προκαλεί επίσης κάλους.
- Αρχίζουν προβλήματα στα νύχια. Φορώντας συνθετικές κάλτσες σε στενές μπότες, κινδυνεύουμε να δημιουργήσουμε ένα υγρό περιβάλλον. Συχνά αναπτύσσει μυκητιασική λοίμωξη.Ένα άλλο πρόβλημα είναι ο σχηματισμός των νυχιών που μεγαλώνουν προς τα μέσα. Αυτό προέρχεται από το να φοράς στενά παπούτσια.
- Παθήσεις της πλάτης. Το περπάτημα με ψηλοτάκουνα παπούτσια ενισχύει τη δράση των οσφυϊκών μυών της σπονδυλικής στήλης. Αυτό οδηγεί σε αλλαγή στη στάση του σώματος. Η πίεση στον οσφυϊκό μεσοσπονδύλιο δίσκο μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη μέση.
Σπουδαίος! Η φτέρνα πρέπει να είναι αρκετά φαρδιά και σταθερή. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς στιλέτο, τότε βεβαιωθείτε ότι είναι καλοφτιαγμένα και φορέστε τα για όχι περισσότερο από 2-3 ώρες.
- Ασθένειες των αρθρώσεων. Εάν περπατάτε για πολλή ώρα με σαγιονάρες ή σανδάλια με λεπτές επίπεδες σόλες, αυτό μπορεί να προκαλέσει βαρύ φορτίο στα γόνατα. Ο λόγος είναι η ανεπαρκής απορρόφηση κραδασμών κατά το περπάτημα.
- Βλάβη στις φωνητικές χορδές. Το να φοράτε ψηλοτάκουνα όλη την ημέρα μπορεί να προκαλέσει ταχύτερη, πιο ρηχή αναπνοή και βλάβη στις φωνητικές χορδές.
- Αρθρίτιδα. Τα παπούτσια με στενά δάχτυλα μπορεί να προκαλέσουν τσιμπήματα στα νεύρα και παραμορφωμένα μεγάλα δάχτυλα. Επιλέξτε ένα με φαρδύ κουτί για τα δάχτυλα ώστε το πόδι σας να ακουμπάει ελεύθερα και να μπορείτε να κουνάτε τα δάχτυλά σας μέσα σε αυτό.
- άκανθα φτέρνας μπορεί να συμβεί όταν φοράτε επίπεδα παπούτσια με ανεπαρκή στήριξη της καμάρας.
Όπως καταλαβαίνετε, η επιλογή των σωστών παπουτσιών είναι σοβαρή!
Τι παπούτσια να επιλέξετε αν πρέπει να δουλέψετε όρθια
Είτε μαγειρεύετε σε ένα εστιατόριο, είτε κουρεύετε σε ένα κομμωτήριο, είτε διδάσκετε σε μια τάξη είτε εργάζεστε σε ένα κατάστημα, πρέπει πρώτα να φροντίσετε τα πόδια σας.
- Τα παπούτσια εργασίας πρέπει παρέχουν καλή στήριξη της καμάρας. Αυτό βοηθά στη μείωση της αδυναμίας και του πόνου στα πόδια και τα πόδια.
Συμβουλή. Εάν τα παπούτσια δεν παρέχουν επαρκή στήριξη, πρέπει να αγοράσετε ειδικούς πάτους και στηρίγματα καμάρας από ορθοπεδικό φαρμακείο.
- Στο τέλος της ημέρας, τα πόδια σας πρήζονται και τα πόδια σας γίνονται μεγαλύτερα. Επομένως χρειαζόμαστε δωρεάν μοντέλα, στο οποίο το πόδι θα αισθάνεται άνετα.
- Πρέπει να υπάρχει ένα ζευγάρι φως.
- Προσοχή στο υλικό! Τα παπούτσια σου χρειάζεται καλό αερισμό.
Τι παπούτσια να διαλέξεις αν πρέπει να περπατάς όλη μέρα
Εάν περπατάτε ή περπατάτε πολύ, τότε είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε παπούτσια που δεν θα βλάψουν τα πόδια σας.
- Δώστε προτίμηση στα προϊόντα με κορδόνιώστε το πόδι να στερεώνεται καλά στο εσωτερικό και να μην γλιστράει.
- Φόδρα μέσα πρέπει να είναι ομαλή, χωρίς σκληρές γραμμές που προεξέχουν.
- Είναι επιθυμητό το επάνω μέρος να είναι κατασκευασμένο από μαλακό γνήσιο δέρμα ή άλλο φυσικό υλικό. Αυτό θα εξασφαλίσει ευελιξία, ανθεκτικότητα του προϊόντος και άνεση για τον ιδιοκτήτη του.
- Η σόλα πρέπει να είναι αρκετά πυκνή και να έχει μέτρια απαλότητα για καλή πρόσφυση.
Συμβουλή. Δείτε το αγαπημένο σας ζευγάρι. Τα παπούτσια ή οι μπότες πρέπει να λυγίζουν καλά στη μέση, μεταξύ της φτέρνας και του ποδιού.
Αθλητικά παπούτσια, slip-ons, μοκασίνια και άλλα αντικείμενα με χαμηλή κορυφή θα σας βοηθήσουν να νιώσετε καλά αν πρέπει να περπατήσετε όλη μέρα.
0
Ευχαριστώ για το άρθρο. Στο σπίτι προτιμώ να φοράω παντόφλες από φυσικό μαλλί. Άνετο, ζεστό και υγιεινό.
Πρέπει να δουλεύω πολύ στον υπολογιστή και τα πόδια μου είναι συνέχεια στο πάτωμα, τι παπούτσια προτείνετε;