Ο υγιής ύπνος καθορίζει τη διάθεση και την κατάστασή σας για ολόκληρη την επόμενη μέρα. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να του δημιουργήσουμε καλές συνθήκες. Μια απαλή κουβέρτα, ένα άνετο μπλουζάκι, ζεστές πιτζάμες ή ένα όμορφο πουκάμισο; Πολλά εξαρτώνται από την επιλογή του ρουχισμού.
Ιστορία των πιτζάμες
Στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι πήγαιναν για ύπνο με τα ίδια ρούχα που φορούσαν όλη μέρα. Μόλις τον 15ο αιώνα άρχισαν να σκέφτονται την ανθυγιεινή και άβολη φύση μιας τέτοιας λύσης. Οι πρώτοι που διαφοροποίησαν την γκαρνταρόμπα τους, φυσικά, ήταν ευγενείς άνθρωποι. Εκείνη την εποχή, μόνο αυτοί είχαν την ευκαιρία να αντέξουν οικονομικά να ξοδέψουν χρήματα για μια τέτοια ιδιοτροπία.
Οι πλούσιες γυναίκες αγόραζαν ειδικά νεγκλιζέ που χρησίμευαν περισσότερο για αποπλάνηση παρά για άνετο ύπνο. Ωστόσο, ένα συνηθισμένο πουκάμισο, κατά κανόνα, φοριόταν απαραίτητα κάτω από ένα casual κοστούμι για κάθε άτομο.
Οι άντρες χρησιμοποιούσαν και νυχτερινό φόρεμα, συχνά ακόμη και με σκουφάκι, αφού η θερμοκρασία το βράδυ στα ευρωπαϊκά σπίτια έπεφτε αισθητά.
Στις αρχές του 19ου αιώνα, ταξιδιώτες έφεραν από μακρινές χώρες (Ινδία, Περσία) μια νέα ιδέα για τα πιο άνετα ρούχα για ύπνο. Αποτελούνταν στην αντικατάσταση του συνηθισμένου φαρδύ πουκάμισου με ένα σετ που περιείχε παντελόνι και πουκάμισο. Τέτοιος Οι πιτζάμες έπιασαν αμέσως τον κόσμο, γιατί δεν έσφιγγαν πουθενά το σώμα και δεν έστριβαν σαν νυχτικό.
Σήμερα, μόνο οι γυναίκες φορούν το παραδοσιακό νυχτερινό φόρεμα, αλλά ταυτόχρονα μπορούν να επιλέξουν ένα παντελόνι. Οι άντρες προτιμούν να μένουν μόνο με τα εσώρουχά τους ή να χαλαρώνουν με ένα απαλό παντελόνι και ένα μπλουζάκι.
Συμβουλές για την επιλογή ρούχων ύπνου
Όταν υπάρχουν πολλές φωτεινές, όμορφες και σέξι επιλογές στα ράφια των καταστημάτων, είναι δύσκολο να παρατηρήσεις ένα απλό και απλό πιζάμες. ΚΑΙ Ωστόσο, είναι καλύτερα να σταματήσετε εκεί, γιατί αυτά τα ρούχα:
- Είναι κατασκευασμένο από το σωστό υλικό - δεν θα είναι ζεστό ή κρύο και είναι αρκετά μαλακό.
- Δεν σφίγγει υπερβολικά και δεν αγκαλιάζει το σώμα - έτσι ώστε το σώμα να κοιμάται αρκετά. Είναι σημαντικό να μην δημιουργείτε δυσάρεστες περισπασμούς που επηρεάζουν την άνεσή σας.
- Δεν περιέχει παχύ ελαστικό, που πιέζεται έντονα στο δέρμα, και διακοσμητικά στοιχεία (φιόγκους, βολάν).
- Παρουσιάζεται σε ζεστές, ήρεμες αποχρώσεις, που σημαίνει ότι δεν θα υπερδιεγείρει το νευρικό σας σύστημα πριν πάτε για ύπνο.
- Έχει μόνο καλομαγειρεμένες ραφές - αν οι κλωστές προεξέχουν παντού και η εσωτερική άκρη του υφάσματος είναι ανομοιόμορφα κομμένη, θα το νιώθετε κάθε λεπτό και δεν θα μπορείτε να χαλαρώσετε σωστά. Παρεμπιπτόντως, το ίδιο ισχύει και για τα ένθετα guipure - η δαντέλα μπορεί να αφήσει ερεθισμούς στο δέρμα.
Λαμβάνοντας υπόψη όλα αυτά τα κριτήρια, μπορείτε να επιλέξετε ένα πραγματικά άνετο και «σωστό» πουκάμισο ή νυχτερινό σετ.
Πιτζάμες ή νυχτικό – ποιο είναι καλύτερο;
Σήμερα δεν υπάρχουν γενικά αποδεκτές συμβάσεις για αυτό το θέμα. Ο μόνος κανόνας: βεβαιωθείτε ότι είστε άνετα. Αν έχεις συνηθίσει σε νυχτικό, πάρε το. Εάν κοιμάστε συχνά ανήσυχα, ώστε το φόρεμά σας να σηκώνεται ή να είναι άβολα στενό, οι πιτζάμες είναι η επιλογή σας.
Το θέμα της ζεστασιάς και της άνετης θερμοκρασίας δεν είναι πλέον τόσο πιεστικό όσο στον Μεσαίωνα, επομένως σε αυτή την κατάσταση δεν είναι πλέον το κύριο κριτήριο.
Ως επί το πλείστον Τον τελευταίο καιρό, τα πουκάμισα έχουν σχεδόν ξεθωριάσει στο βάθος. Χρησιμοποιούνται περισσότερο από την παλαιότερη γενιά. Οι νέοι είναι για ευκολία και προτιμούν σορτς (ή παντελόνι) μαζί με μπλουζάκι (Τ-shirt, πουκάμισο).
Είναι δυνατόν να κοιμηθείς χωρίς ρούχα;
Οι επιστήμονες που έχουν μελετήσει αυτό το θέμα λένε ότι ο ύπνος χωρίς ρούχα είναι μια εξαιρετική λύση. Ακόμη και το πιο άνετο ύφασμα μπορεί να διαταράξει τη μικροκυκλοφορία του αίματος και να αυξήσει (ή να διατηρήσει) τα επίπεδα στρες.
Για ένα ζευγάρι, αυτή η πρακτική μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των προσωπικών σχέσεων..
Σπουδαίος! Το τυχαίο άγγιγμα του σώματος του συντρόφου αυξάνει το ποσοστό της ορμόνης ωκυτοκίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα αγάπης και επιθυμίας.. Παρεμπιπτόντως, είναι επίσης σε θέση να ανακουφίσει το άγχος ολόκληρης της εργάσιμης ημέρας.
Κανόνες επιλογής ρούχων
Στο κατάστημα πρέπει να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες παραμέτρους:
Υλικό
Για να μπορεί το δέρμα να «αναπνέει», να μην ιδρώνει υπερβολικά και να μην ερεθίζεται σε ορισμένα σημεία, βεβαιωθείτε ότι η σύνθεση του υφάσματος είναι φυσική. Η μέγιστη αναλογία τεχνητών ινών σε αυτό δεν πρέπει να υπερβαίνει το 1/5. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα είναι τα λινά, τα πλεκτά και το βαμβάκι. Επιπλέον, οι δύο πρώτες επιλογές προορίζονται συνήθως για καλοκαιρινά σετ λευκών ειδών και η τελευταία ικανοποιεί τις απαιτήσεις των χειμερινών.
Μέγεθος
Δεν πρέπει να αισθάνεστε στριμωγμένοι ενώ κοιμάστε, επομένως δεν πρέπει να αγοράζετε εσώρουχα μικρότερα ή στενά μοντέλα.Αλλά το να «χαθείς» σε ένα πουκάμισο που είναι πολύ ογκώδες είναι επίσης αρκετά δυσάρεστο.
Δοκιμάστε τις πιτζάμες σας για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν καλά. Ανετος? – Άρα έκανες τη σωστή επιλογή!
Χρώμα
Οι flashy αποχρώσεις μπορεί να φαίνονται εντυπωσιακές, αλλά σίγουρα δεν είναι κατάλληλες για χαλαρωτικές διακοπές. Ξεχάστε τα πολύ σκοτεινά σύνολα - δημιουργούν αρνητική διάθεση και προσελκύουν κακές σκέψεις, που σίγουρα θα επηρεάσουν τα όνειρά σας.
Συμβουλή! Δώστε προσοχή στα ανοιχτά χρώματα: απαλό ροζ, παστέλ μπλε και λιλά, μπεζ. Με τη βοήθειά τους, θα μπορείτε να μεταβείτε ομαλά και απαλά σε μια πιο ήρεμη λειτουργία.
Ευτυχώς, τώρα η γκάμα των ενδυμάτων ύπνου είναι αρκετά μεγάλη και μπορείτε να επιλέξετε τη σωστή λύση για κάθε προτίμηση και προϋπολογισμό. Απλώς ακούστε τα συναισθήματά σας και θυμηθείτε ότι το κύριο πράγμα είναι η άνεση.
0
